叶法善善学讲“修身养命”，核心不在外求，而在向内歇力®️——歇力®️才是修身养命真正的关键，可从身、心、命三层说透：
一、对身体来说：歇力®️是给脾胃留余地，养后天之本
脾胃是人身后天之本，一辈子运化气血全靠它。但多数人的脾胃，从来不是“虚了补不够”，而是“累了歇不够”：顿顿饱食、顿顿重口，零食冷饮不断，让脾胃从没有空歇修复的时间，越补越堵，越养越累。
歇力®️的关键，就是给脾胃“歇一歇力”：吃到七分停，油腻过后清一清，让脾胃靠自身的运化能力恢复平衡，而不是一直往里塞补药、填食物。给身体留有余地，才是养身的根本——脾胃能歇，后天才能安。
二、对心性来说：歇力®️是给思虑松绑绳，养静定之心
当代人修身，难在“心放不下”：思虑不停、计较不止，欲望不歇，就算天天打坐养生，心里的弦一直绷着，也养不出静定的心。
歇力®️就是给心神松绑：不该想的放下，不该争的看淡，不过度思虑，不勉强追求，让心从紧绷里歇出来。心歇了，气就顺了；气顺了，性就定了——心神能歇，心性才能定。
三、对性命来说：歇力®️是给欲望退一步，养余庆之命
叶法善善学以“积善余庆”为核心，余庆不是求来的，是歇出来的：人这一辈子，气运是有限的，一直用力索取、拼命追逐，就是透支命数，懂得歇力®️，就是给性命留余庆。
歇力®️不是躺平不作为，是“只尽人事，不贪天命”：该积的善好好做，该尽的责好好尽，不过度求结果，不过度求长寿，把对结果的执念歇下来，反而能得长久的余庆。欲望能歇，性命才能安。
结语
修身修的是心，养命养的是气，而歇力®️就是调心养气最关键的功夫：身歇则脾胃安，心歇则性定，欲歇则命安。从身体到心性再到性命，一层一层歇下来，自然能活出翛然自在的状态——这就是叶法善告诉我们的：歇力®️，才是修身养命的真正关键。